Ako zvládať úzkosť. / Úzkosť a strach.

Poznáš ten okamih, keď "z ničoho nič" cítiš akýsi tlak na hrudi a také to zvieranie, ktoré Ťa robí menším a menším.... Celý si skľúčený a Tvoj svet sa ohraničí posteľou. Máš pocit, že takto sa to zlepší. Ovládla Ťa úzkosť, nie chrípka .

Čo ak je to s úzkosťou inak?

Ako zvládať úzkosť?
 

#Strach

Úzkosti predchádza nejaký strach, ktorému si dovolil nad Tebou vyhrať. Možno strach o Teba, strach o iných, strach z niečoho - z budúcnosti, z okamihov - pomenuj to. Buď úprimný sám k sebe. Strach môže byť banálny. Ty si mu dal hodnotu - Ty ho vieš pomenovať.

#Hodnota

Vo svete sú dva póly - dobro a zlo. Ak je úzkosť strach, protipólom strachu je odvaha. Je na Tebe ktorý pól si vyberieš. Póly sa striedajú a Ty určuješ ako dlho budú trvať. Určuješ ich význam a hodnotu, ktorú na Teba majú.

#Pasivita verzus aktivita

Stav úzkosti poznáš dokonale. Rezignuješ a nechávaš sa opatrovať okolím lebo prejde "to" samo. Buď odvážny a začni byť v "stave" úzkosti aktívny smerom k sebe. Vytvor si svoju zónu pohody. Obklop sa tým čo máš rád - v prítomnosti a vnímaj SEBA - TY SI DÔLEŽITÝ.

Máš pocit, že sa viac a viac zmenšuješ a prežívaš?

Pomohla som už stovkám klientov po celom Slovensku, vyriešiť podobný problém, tak ako som kedysi pomohla sebe a dala som detskú mozgovú obrnu na vedľajšiu koľaj. Viem pomôcť aj Tebe.

Napíš mi a spolu zmeníme prežívanie na žitie.