Ako zvládať svoje emócie. / Ako byť (zdravo) empatický.

Mnohí si v súčasnosti pripadáme ako "preživší", ktorí sú deň čo deň vystavení náhlym a nečakaným zmenám (skôr) negatívneho charakteru. Snažíme sa byť flexibilní - nájsť vysvetlenie, ktoré naša hlava pochopí, vysvetlenie, ktoré nás upokojí - zvládne náš strach, úzkosť, pocit neistoty a krehkosti. Nachádzame však, sami v sebe, emocionálnu nestabilitu, smútok, hnev, ľútosť, súcit so všetkými a bezmocnosť.
 

Zrazu sme sa obmedzili na jednu vec, ktorá sa deje v našom živote... Nasávame to negatívne a ťahá to z nás život. Premýšľame nad budúcnosťou zajtrajška a sami si tvoríme vlastné scenáre "ničotného zajtrajška bez istoty".

Kde sa dnes nachádzaš Ty?

Tvoje emócie ovládajú Teba alebo Ty ovládaš svoje emócie?

Každá situácia so sebou prináša emócie. Je len na nás, či nás emócie pohltia alebo sa vďaka nim staneme silnejšími. Diamant sa rodí pod tlakom. Snažme sa skôr, než budeme nadmieru "prežívať" nešťastie či smútok iných, vnímať to, že každý z nás si potrebuje prejsť ťažkým obdobím, aby zistil, že to zvládol. Áno, bolo to náročné....no ZVLÁDOL TO.

Je na každom z nás, či a akým spôsobom podáme pomocnú ruku. Buďme empatický k sebe a k iným. K sebe v zmysle - istotu nájdem v sebe, poznám čo ma ťahá dole a to obmedzím, poznám kde čerpám svoju silu a to posilním. K iným v zmysle - ak mám možnosti a som ochotný, pomôžem. Nehrať sa na hrdinu, ktorý všetko zvláda. To sa zvyčajne končí ako "bábka" zmietajúca sa v kolotoči emócií.

Máš pocit, že sa vezieš neustálom kolotoči negatívnych emócií a túžiš vystúpiť?

Pomohla som už stovkám klientov po celom Slovensku, vyriešiť podobný problém, tak ako som kedysi pomohla sebe a dala som detskú mozgovú obrnu na vedľajšiu koľaj. Viem pomôcť aj Tebe.

Napíš mi a získaj kontrolu nad vlastnými emóciami.