Ako si dopriať oddych. / Chcem, nechcem a musím. / Oddych.

Ak sa naše rozhodnutie "musím" dostáva do konfliktu s naším vnútorným pocitom, s potrebami tela... (čas vypnúť a nerobiť nič), prichádza "akýsi skrat", vďaka ktorému si uvedomíme, že teraz je ten čas, keď potrebujem, chcem (a vlastne aj musím) vypnúť.

Ako všetko to dianie vôkol seba "vypnúť" a dopriať si oddych?

#Hľadaj

Je v poriadku dať sám sebe pauzu. Bez posudzovania, bez výčitiek... Lebo chcem a tak to cítim. Hľadaj spôsoby oddychu, ktoré zmiernia Tvoju únavu a "nakopnú" Tvoju energiu.

#Dopraj si čas

Neponáhľaj sa Preži daný moment do hĺbky...aj keď Tvoja pozornosť bude utekať do reality povinností. Dopraj si čas na jednu aktivitu a vnímaj všetky jej detaily.

#Zóny

Skús pár minút venovať len sebe. Vypni (či stíš) každý element, ktorý by mohol byť rušivý. Všetko Ťa počká. Bude čas sa tomu venovať. Toto je Tvoja zóna, Tvoj priestor, v ktorom je len to čo skutočne chceš.

#Dýchaj

Predstav si, ako každým nádychom, prúdi do Tvojho tela energia a s každým výdychom odchádza únava z tela. Dýchaj a predstav si, čo všetko ide preč. Buď konkrétny a mysli vo veľkom. Doslova sa hraj a pusti vzduch do celého svojho tela.

Aj Ty si túžiš dopriať viac oddychu a nedarí sa Ti?

Pomohla som už stovkám klientov po celom Slovensku, vyriešiť podobný problém, tak ako som kedysi pomohla sebe a dala som detskú mozgovú obrnu na vedľajšiu koľaj. Viem pomôcť aj Tebe.

Napíš mi. Odhalíme Tvoje "slepé uličky musím" na "priestranné križovatky chcem alebo nechcem" s možnosťou voľby.