Ako sa upokojiť. / Návrat k rovnováhe.

Každý z nás sa denne nachádza v mnohých situáciách. Niektoré sú pozitívne. Robia nás šťastnými, spokojnými... Niektoré nás vyvedú z rovnováhy. Sme smutní, máme obavy, strach, úzkosť... Hlavou nám idú tmavé scenáre budúcnosti a upadáme viac a viac do čiernej diery, ktorá ide ruka v ruke s bolesťou hlavy, ťažkosťami dýchania a s potrebou "uzavrieť sa do seba".

Ako nájsť v sebe spokojnosť?
 

#Byť v prítomnosti

Rieš veci tu a teraz. Minulosť patrí minulosti. Svojimi "scenármi v hlave" ju nezmeníš. Bagatelizuješ a riešiš to čo teraz nie je. Sústreď sa na aktuálne veci, prostredie a svoje pocity.

#Odpustenie

Odpusť sebe aj iným. Sami seba sme často tým najhorším sudcom... Nezabúdaj, každý okamih je príležitosťou naučiť sa niečo nové - o sebe aj o iných.

#Zóna oddychu

Vytvor si svoj "priestor", v ktorom máš možnosť venovať sa sám sebe a vnímať svoje pocity, telo, dýchanie... Je len na Tebe, či to bude izba alebo len kreslo či pohovka - experimentuj.

#Ver si.

Mnohé podobné a aj rovnaké pocity si už zvládol. Zvládneš to aj teraz . TY si TVORCOM svojich EMÓCIÍ a vieš ich aj zmeniť.

#Pýtaj sa.

Hľadaj odpovede na svoje otázky. Ak si nevieš odpovedať sám, pýtaj sa iných... Tí Ti ukážu to, čo Ti uniká...často je to nadhľad a možnosti riešenia. Je to jednoduché...len sa začni pýtať. Obklop sa ľuďmi, ktorí Ti ukážu cestu.

Máš pocit, že Tvoja "čierna diera" Ťa pohlcuje viac a viac? 

Pomohla som už stovkám klientov po celom Slovensku, vyriešiť podobný problém, tak ako som kedysi pomohla sebe a dala som detskú mozgovú obrnu na vedľajšiu koľaj. Viem pomôcť aj Tebe. 

Napíš mi a spolu vykročíme z Tvojej "čiernej diery" na svetlo.